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杨石回到房间，冲了个热水澡，盘膝坐在床上，静心打坐，调整心态，放松身心，进入无悲无喜的入静状态。
盘坐是杨石每日修炼的必修课之一，盘坐可以使人四平八稳，气血畅通，静坐时间更长更容易入静。
盘坐也不是时间越长越好，四十分钟后，杨石翻身下了床，舒展了下筋骨，开始了今天的工作。
《精忠报国》的曲谱杨石了然于心，很快抄写了出来，有了前三首歌的经验，杨石也是驾轻就熟的按照原歌词的意思和自我的理解填上了词。
不过为了保证整首歌曲的质量，杨石拨给了赵川老师，希望他能给一些建议，电话铃声在响了两声后被接通。
“赵老师你好，我是杨石，我写了一首新歌，需要您这边帮忙把把关。”杨石开门见山的说出了自己的目的。
“你小子还真是快枪手，这次是什么风格的？流行
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